Basisches Müsli

Stress, Bewegungsmangel und säurebildenende Lebensmittel können zu einer Übersäuerung unseres Körpers führen. Eine basische Ernährung unterstützt dabei, sich gesund zu ernähren, da man auf „saure“ Lebensmittel wie z.B. Alkohol und…

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Der Zungenschaber

Im Ayurveda und Yoga gibt es Reinigungstechniken (Kriyas), die dabei helfen sollen, Körper und Geist klar und gesund zu halten. Das Zungenschaben gehört, wenn man die Yogaphilosophie betrachtet, zu "Sauca",…

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Jala Neti

Jala Neti zählt zu den yogischen Reinigungstechniken. Mithilfe dieser Technik befreist du deine Nase von Umweltverschmutzungen, Staub, Keimen, Pollen etc. Gerade in der Erkältungszeit eine tolle Maßnahme. Praktiziere Jala Neti…

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